Qayınatası gəlininə təcavüz etdi, onu başqa kişilərə satdı - FOTO Obama ailəsi ilə 5,3 milyonluq evə köçür - FOTO Baş məşqçi Kamran Ağayevin cəzasından danışdı Azərbaycanda qəndin içindən şurup çıxdı - FOTO
"Dedilər ki, 99% bu ölüb" - 6 güllə yarası alan adam - VİDEO Rus deputatın 15 yaşlı qızı intim reklama çəkildi - Pula görə - FOTO SON DƏQİQƏ : İŞİD Palmiranı MƏHV ETDİ Bakıda qumarxana aşkarlanıb, saxlanılanlar var
Həftəsonuna olan hava proqnozu Ronaldunu "Real"dan göndərirlər - Çinə "10 yaşıma qədər atamın şəhid olduğunu bilmədim" - VİDEO Amerikadakı soydaşımızın 20 Yanvar faciəsi barədə filmi - VİDEO



» » Dişlərin sağlam olması üçün 7 tövsiyə


Dişlərin sağlam olması üçün 7 tövsiyə

13-09-2016, 09:35
Oxunma sayı: 527
Dişlərin sağlam olması üçün 7 tövsiyə

Adətən yediyimiz yeməklərin diş sağlamlığına təsiri çoxdur. Bəziləri nəinki ziyanlıdır, hətta onların cürüməsinə və ovulmasına yol açar. Bəzi qidalar da vardır ki, əksinə - dişlərimizin sağlamlığının keşiyində durar. Bu qidaları tanıyaq.

1. Yaşıl çay. Yaşıl çayın tərkibində polifenol maddəsi, güclü anti-oksidant olduğu üçün diş xəstəliklərinin və damaq xəstəliklərinin qarşısını alır. Yaşıl çay ağzın pis iyini aradan apara bilir və bu pis iyi yaradan bakteriyaları məhv edir.
2. Süd və qatıq. Süd və qatıq əgər orqanik olarsa, dişlər üçün çox faydalıdır. Bu qidalar diş ovulmasının qarşısını alar, çünki tərkibində kalisum vardır.
3. Pendir.Respublika.info xəbər verir ki, pendir az miqdarda karbohidratlara malik olaraq, kalisum və fosfor mənbəyidir. Pendir damaq xəstəlikləri yaradan bakteriyaları məhv edər.
4. Meyvələr. Alma, çiyələk, kivi o meyvələrdəndir ki, tərkibində C vitamini mövcuddur. Bu vitamin dişlərin divarlarını möhkəm saxlayar və damaq sağlamlığının keşiyində durar. Əgər bədəninizdə bu vitamin az olarsa, ağzınızda olan zərərli bakteriyaların sayı artar.
5. Bir sıra tərəvəzlər. Balqabaq, kök, kartof, brokkoli A vitamini ilə zəngin tərəvəzlərdəndir. Bu vitamin diş sağlamlığı üçün zəruridir. Damağı təmizləyər.
6. Soğan. Bu tərəvəzin tərkibində kükürd vardır ki, diş sağlamlığına yardım edər. Xüsusilə də əgər soğanı xam şəkildə yesəniz, təsiri daha çox olar.
7. Su. Su içən zaman damağınız islanar və dişlərin arasında ilişib qalan yemək qırıqları yuyulmuş olar və aradan gedər.
//deyerler.org
Sosial şəbəkələrdə paylaş: