Milli Qəhrəmanlarımızın beynəlxalq aləmdə tanınmasında CİDDİ ADDIM Hər səhər limonlu-ballı su için... - İNANILMAZ NƏTİCƏ Mağazalarda distillə edilmiş adı altında çirkli sular satılır - ŞOK FAKT - VİDEO Azərbaycanlı tələbə ilkə imza atıb - VİDEO
Uşaqlıq boynu xərçənginin RİSK FAKTORLARI Azərbaycanlı teleaparıcıdan tükürpədici ETİRAFLAR: "Atam bizi itirib-axtarmadı, onu qəbul etmirəm" - FOTO Agenti Balotellinin dilini kəsəcəyinə söz verib 71 yaşlı müğənnidən cəsur pozalar - FOTO
“Elmi və bədii ədəbiyyata marağı kütləviləşdirmə” layihəsi sona çatdı-FOTO Dünya bu qızın qısqanclığından danışır - VİDEO Siqaret haqqında həqiqətlər: ölümə səbəb olan sahələr niyə təşviq edilir? Facebook-da bu da olacaq - YENİLİK



» » Dişlərin sağlam olması üçün 7 tövsiyə


Dişlərin sağlam olması üçün 7 tövsiyə

13-09-2016, 09:35
Oxunma sayı: 545
Dişlərin sağlam olması üçün 7 tövsiyə

Adətən yediyimiz yeməklərin diş sağlamlığına təsiri çoxdur. Bəziləri nəinki ziyanlıdır, hətta onların cürüməsinə və ovulmasına yol açar. Bəzi qidalar da vardır ki, əksinə - dişlərimizin sağlamlığının keşiyində durar. Bu qidaları tanıyaq.

1. Yaşıl çay. Yaşıl çayın tərkibində polifenol maddəsi, güclü anti-oksidant olduğu üçün diş xəstəliklərinin və damaq xəstəliklərinin qarşısını alır. Yaşıl çay ağzın pis iyini aradan apara bilir və bu pis iyi yaradan bakteriyaları məhv edir.
2. Süd və qatıq. Süd və qatıq əgər orqanik olarsa, dişlər üçün çox faydalıdır. Bu qidalar diş ovulmasının qarşısını alar, çünki tərkibində kalisum vardır.
3. Pendir.Respublika.info xəbər verir ki, pendir az miqdarda karbohidratlara malik olaraq, kalisum və fosfor mənbəyidir. Pendir damaq xəstəlikləri yaradan bakteriyaları məhv edər.
4. Meyvələr. Alma, çiyələk, kivi o meyvələrdəndir ki, tərkibində C vitamini mövcuddur. Bu vitamin dişlərin divarlarını möhkəm saxlayar və damaq sağlamlığının keşiyində durar. Əgər bədəninizdə bu vitamin az olarsa, ağzınızda olan zərərli bakteriyaların sayı artar.
5. Bir sıra tərəvəzlər. Balqabaq, kök, kartof, brokkoli A vitamini ilə zəngin tərəvəzlərdəndir. Bu vitamin diş sağlamlığı üçün zəruridir. Damağı təmizləyər.
6. Soğan. Bu tərəvəzin tərkibində kükürd vardır ki, diş sağlamlığına yardım edər. Xüsusilə də əgər soğanı xam şəkildə yesəniz, təsiri daha çox olar.
7. Su. Su içən zaman damağınız islanar və dişlərin arasında ilişib qalan yemək qırıqları yuyulmuş olar və aradan gedər.
//deyerler.org
Sosial şəbəkələrdə paylaş: